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熱中症対策ドリンクのレシピ

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2018.07.26 09:05
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熱中症対策にオススメの飲み物の作り方を紹介させて頂きます。

材料
水 1リットル
塩(出来れば天日塩) 3グラム
砂糖(出来ればぶどう糖) 40グラム
レモン 1個またはグレープフルーツ半分

これを混ぜるだけで出来上がり!

甘いと感じたり、酸っぱいと感じる時は砂糖や柑橘類の量を加減して下さい。

※塩(天日塩)の量は変えないで下さい。

味に飽きた時はシークァーサーやカボス、みかんも試してみて下さい。美味しいですよ。

特にお子様やご年配の方はこまめな水分補給を心がけて下さい。また、外出時のアルコールやカフェインを出来るだけ控えるようにして下さい。ドリンクが作れない時は緑茶はカフェインを多く含むので、カフェインの入っていない麦茶をオススメします。

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