熱中症対策ドリンクのレシピ

熱中症対策にオススメの飲み物の作り方を紹介させて頂きます。

材料
水 １リットル
塩（出来れば天日塩） ３グラム
砂糖（出来ればぶどう糖） ４０グラム
レモン １個またはグレープフルーツ半分

これを混ぜるだけで出来上がり！

甘いと感じたり、酸っぱいと感じる時は砂糖や柑橘類の量を加減して下さい。

※塩（天日塩）の量は変えないで下さい。

味に飽きた時はシークァーサーやカボス、みかんも試してみて下さい。美味しいですよ。

特にお子様やご年配の方はこまめな水分補給を心がけて下さい。また、外出時のアルコールやカフェインを出来るだけ控えるようにして下さい。ドリンクが作れない時は緑茶はカフェインを多く含むので、カフェインの入っていない麦茶をオススメします。