日本製薬商事オフィシャルサイト

瘀血とは

画像の説明

血の巡りが悪く、吹き出物、目の下のクマに悩みがち

どんな状態?

(血)に問題があるタイプ。血液がうまくめぐっていないため血液が汚れ固まりやすくなりドロドロしたりします。古い血が体内に留まっている状態です特に女性に多いタイプです

何が原因?

画像の説明

冷え、ストレス、過労、食事、運動不足などが主な理由です。漢方で考える"血液を汚す食べ物"=コーヒー、チョコレート、肉類などを取りすぎ、不規則な食事生活をしていると、悪血状態になることもあります。

起こりやすい症状

血液の循環が悪いせいで、様々な不調が現れます。肌症状としては、ニキビ、吹き出物、肌荒れ、湿疹、くすみ、しみ、目の下にクマが出やすいことなどが瘀血のタイプの特徴です。また、体の症状としては、肩こり、腰痛、頭痛など、痛み起こしやすくなります。アザができやすく、生理が重いのも、このタイプの人にありがちです。

なりやすい病気

関節痛や神経痛、子宮筋腫、子宮ポリープなどのしこり、更年期障害がでやすい、高血圧などの生活習慣病にも注意しましょう。

体質改善法は?

血行良くすることがこのタイプにとって、何よりの改善方法になります。ストレッチ、ウォーキングなど適度な運動をして、血行促進を心がけましょう。また、冷え対策も大事なポイント。冷え対策を忘れずにして、毎日湯船で温まり、その日の冷えは、その日のうちに解消することが大切です。食事では、血をきれいにする、小豆、黒豆、マグロ、カツオ、トマト、アスパラガス、酢、生姜などの食品がお勧めです。

体を冷やす食材は避け、体を温める食材をとるように心がけることも大切です。